Meditación - la mejor "medicina natural" que existe

Aunque cada vez hay más gente que practica la meditación, lo cierto es que en occidente todavía existen muchas personas que relacionan la palabra meditación con aspectos religiosos, con gurús o con prácticas sectarias. Pero meditar no es otra cosa que un ejercicio intelectual. Al contrario de lo que ocurre con muchas terapias alternativas, la meditación es compatible con el método científico, de manera que ya podemos decir que los efectos que ejerce la práctica de la meditación en nuestro organismo están científicamente probados. Sea cual sea el motivo por el que una persona decide empezar a meditar, lo cierto es que la consecuencia es siempre la misma: un estado mental y físico de serenidad, paz interior, concentración y creatividad. Para saber más sobre la meditación, mira los videos o lee el artículo del siguiente enlace Beneficios de la Meditación.

Es importante que definas qué tipo de meditación quieres practicar regularmente, ya que existen muchos estilos de meditaciones. A continuación te damos solamente algunos ejemplos.

APRENDIENDO A MEDITAR

Duración 11:43

COMO MEDITAR EN MENOS DE 2 MINUTOS

Duración 2:06



GUIA BASICA DE MEDITACION

Duración 7:56

ENFOCAR LA MENTE

Duración 9:23



SANAR EL CUERPO CON LA MENTE

Duración 56:21

ACTIVACION GLANDULA PINEAL

Duración 23:40



COMO ABRIR LOS CHAKRAS

Duración 14:19

CONTACTA CON TU "GUIA ESPIRITUAL"

Duración 22:24


LA SABIDURIA DEL SILENCIO INTERNO

Duración 10:00

ESCUCHA TU VOZ INTERIOR

Duración 4:38