Respiramos como vivimos y vivimos como respiramos. En estos videos vas a poder descubrir algunos ejercicios cortos de respiración que, si los incorporas a tu día a día, tienen el potencial de mejorar tu salud y tu calidad de vida. La respiración Consciente nos ofrece la oportunidad de ampliar nuestro campo de control sobre el cuerpo físico y emocional. Con un conjunto de técnicas simples de respiración y una predisposición a tornar nuestras prácticas de manera habitual podemos desarrollarnos tanto a nivel mental como a nivel aeróbico. El proceso al que hago referencia es al de auto-percepción y auto-conocimiento. También es importante destacar que una respiración controlada nos puede beneficiar tanto a nivel preventivo como curativo.