Vivir en el Aquí y Ahora es la única realidad

Vivir el presente, significa estar despierto, vivir el aquí y el ahora siendo conscientes de todo lo que nos rodea y de nosotros mismos. Vivir el presente significa que nuestro pensamiento esté alineado con nuestro sentimiento y nuestra acción en cada momento. Casi todas nuestras acciones, están desalineadas con lo que pensamos y sentimos en el momento de realizarlas, en el momento presente. Nuestra mente está “trabajando”

constantemente, no para de pensar en lo que ya ha sido, en lo que pudiera haber sido o en cómo va a ser, casi siempre está en el pasado (Incambiable) o en el futuro (Impredecible). Cuando estoy en la ducha, mientras paseo, como, bebo, conduzco, hago deporte o cualquier otra actividad, no estoy en el presente, sí, mi cuerpo está en el presente pero mi mente no hace otra cosa que desplazarse al pasado o al futuro. Por ejemplo, voy paseando por un parque pero mi mente está en el futuro pensando… ¿Que voy a cocinar hoy? Y mi sentimiento es de angustia, porque esta mañana discutí con el vecino. El resultado es que estoy estresado por los acontecimientos pasados o futuros, por los que, en este mismo instante (Aquí y ahora), nada puedo hacer. Me estoy perdiendo la belleza de la vida, la belleza del momento presente. Mientras más atención le prestas al presente, más lo energiza, y más fácil es permanecer conectado y viviendo en el momento presente, empleando el poder del ahora para expresar la plenitud de nuestro ser. 

“El secreto de la salud está en no lamentarse por el pasado, ni preocuparse por el futuro, ni

adelantarse a los problemas, sino vivir sabia y seriamente el AHORA”. Proverbio chino

CLAVES PARA ESTAR EN EL AQUI Y AHORA

Duración 18:43

VIVIR EN EL AHORA (Eckhart Tolle)

Duración 8:27



EL TIEMPO NO EXISTE

Duración 18:53

VIVIR EL HOY

Duración 6:21